Encontrar pareja

En qué momento estás

Al principio, es posible que la ilusión y el miedo vayan juntos: te apetece conocer a alguien, pero te imponen las aplicaciones, las primeras citas o volver a exponerte después de lo que pasó.

Con el tiempo, es posible que ya te hayas movido bastante y que el cansancio empiece a pesar más que la ilusión: conversaciones que no llegan a nada, citas que se parecen, la sensación de ser una opción entre muchas.

Y es posible que hayas repetido tantas veces la misma historia que ya la veas venir: te atrae quien no te conviene o, cuando alguien encaja, no sientes nada. Es el momento en que más fácil resulta cerrarse y en el que más merece la pena mirar qué se repite. Saber en qué punto estás ayuda a elegir por dónde empezar.

Repites un patrón sin verlo

Muchas personas se sienten atraídas una y otra vez por el mismo tipo de persona o terminan en el mismo tipo de relación. No es casualidad: suele haber algo conocido que atrae, aunque luego no siente bien. Mientras ese patrón no se ve, cada historia nueva parece distinta y termina igual.

Te proteges sin darte cuenta

Si alguna relación te hizo daño, es natural levantar defensas: descartar rápido, no mostrar demasiado, esperar a que el otro dé el paso. Esas defensas evitan que te hagan daño, pero también hacen difícil que alguien llegue de verdad.

Las aplicaciones desgastan

Conversaciones que no llegan a nada, citas que parecen entrevistas, la sensación de ser una opción entre muchas. Las aplicaciones pueden funcionar, pero también pueden agotar y convertir algo que debería ilusionar en una tarea más. Cuando se vive así, cuesta mostrarse con ganas.

No sabes bien qué buscas

Sabes lo que no quieres, a veces con mucho detalle. Lo que quieres suele estar menos claro, o se reduce a una lista de rasgos. Pero que alguien encaje contigo tiene más que ver con cómo te sientes a su lado y con cómo sería un martes cualquiera que con una lista.

«¿Por qué siempre me atrae quien no me conviene?»

A menudo porque lo conocido atrae, aunque no siente bien. Ver el patrón no lo elimina de golpe, pero te permite elegir con más conciencia.

«¿Me estoy cerrando sin querer?»

Es posible, sobre todo si te han hecho daño. Una pista: si descartas a la gente muy rápido o te cuesta mostrar lo que sientes, quizá estás protegiéndote más de lo que crees.

«¿Debería dejar las aplicaciones?»

Depende de cómo te sientan. Si te agotan, puede ayudar hacer una pausa o combinarlas con otros espacios donde conocer gente de forma más natural.

«¿Es tarde para encontrar pareja?»

No hay una edad límite para encontrar a alguien. Lo que cambia con los años es lo que sabes de ti, y eso puede ayudar a elegir mejor.

«¿Tengo que estar bien conmigo antes de tener pareja?»

Estar razonablemente bien contigo ayuda a elegir desde el deseo y no desde la necesidad. No hace falta estar en tu mejor momento, pero sí que la pareja no sea la única fuente de bienestar.

Las relaciones importan mucho

Un metaanálisis de 148 estudios con más de 300.000 personas encontró que tener relaciones sociales más sólidas se asocia con una probabilidad de supervivencia aproximadamente un 50 % mayor (Holt-Lunstad y colaboradores, 2010). Ese estudio habla de relaciones en general, no solo de pareja. Abrirte a las personas, en cualquier forma, también es abrirte a una posible relación.

NEXO, además de acompañarte en la búsqueda de pareja, te anima a cuidar el resto de tus relaciones: amistades, familia y grupos nuevos, que también son una forma natural de conocer gente.

Mirar el obstáculo con honestidad

Imaginar lo que deseas, contrastarlo con el obstáculo real y planificar cómo responder tiene un efecto pequeño a moderado sobre el logro de objetivos (Wang, Wang y Gai, 2021). Aquí, el obstáculo puede ser un patrón, un miedo o un lugar donde buscas. Nombrarlo es lo que permite hacer algo distinto.

NEXO te ayuda a ponerle nombre a ese obstáculo: te pregunta, te devuelve lo que le parece ver como una hipótesis que tú confirmas o corriges, y te acompaña a preparar qué te gustaría hacer distinto la próxima vez.

Tratarte bien después de un desengaño

En cuatro experimentos, tratarse con compasión tras una dificultad aumentó la motivación para mejorar y la creencia de que se puede cambiar (Breines y Chen, 2012). Después de una relación que no salió o de una cita decepcionante, hablarte con amabilidad te deja con más ganas de abrirte a la siguiente que culparte.

NEXO te acompaña también después de cada cita: repasa contigo, sin juzgarte, cómo te has sentido y te ofrece otros puntos de vista, para que cada encuentro te enseñe algo en lugar de quitarte las ganas.